산후조리원 체크리스트 40가지 (+엑셀파일첨부)

건강한삶 2023. 2. 4. 23:10

인생 처음이자 마지막이 될 수도 있는 산후조리원
아무래도 임신 출산을 결정하기도 쉽지않은 저희 세대에게
단 한번이자 마지막이 될 수도 있기에 더욱 어려운 산후조리원 관련하여 공유해보고자 합니다.
🔔엑셀파일은 맨 아래에 첨부되어있습니다
🔔주요구분별 핵심내용이랑 꿀팁이 기재되어있습니다

제가 정리한 산후조리원 꼭 확인해봐야할 체크리스트는 40가지 입니다.
크게는 비용 및 결제관련 / 신생아관리 관련 / 산모관리+교육+마사지 관련 / 시설 및 식사 관련 / 배우자동반 및 면회관련 으로 나눠볼 수 있습니다.

1. 비용 및 결제

비용/정상가
비용/이벤트가 /할인혜택
취소/환불관련
결제 수단 관련

산후조리원 비용이 이전에 200만원대로 언뜻 듣고 비싸다고 생각했는데, 어느덧 2023년인 지금은 기본 300~400만원대인 세상이 되었습니다.

서울기준으로는 300만원 이하는 찾아보기 힘들고, 요즘 호텔인테리어면 500만원 선에 육박하는걸 볼 수 있습니다.
강남이나 용산 트리니티 같은 유명한 곳은 1천만원도 넘지요? 그런데도 예약 만실이라고 하네요~

저출산시대에 1명 낳는것도 쉬운일이 아니다 보니
이런 인생일대의 이벤트에 갈수록 고급화되고 큰 금액을 투자하는 경향이 된 것 같아요~

그래도 지방 및 수도권으로 가면 금액이 다소 낮아지는 것 같긴한데,
남편 면회와 출산병원과의 거리도 고려해야하다보니 먼 거리를 가는건 쉽지 않은 것 같습니다.

일반 맞벌이인 저희 부부는 이벤트할인프로모션을 꼼꼼히 챙겨보아봅니다.

🔔꿀팁🔔

결제수단 서울페이 지역화폐를 이용하면 7~10% 추가할인 혜택이 발생하니 놓치지 마시고 이용해보세요!

2. 신생아 관리

베네캠(24시간)
신생아관리 비율
신생아실 소독
소아과검진
아기분유
기저귀
로션

병원을 떠나서 산후조리원을 가게 되는데요
아이에게 있어서 처음으로 달라지는 환경에 익숙해져야하는 곳인만큼 신경써야할게 많습니다.

그래서 산후조리원을 예약할 때, 저는 이부분을 가장 중요하게 생각했습니다.
산후조리원 사고 끊이지 않고 발생하기 때문에 체크리스틀 가지고 안전안전안전을 확인해보아야합니다

시설에서 아이를 대하는 태도나 관리의식은 정성적인 부분이라 판단하기 어렵기때문에,
나름대로의 기준을 가지고 관리하는 곳으로나마 정하는게 좋을것 같습니다.

그리고 아이에게 사용하는 소모품 관련해서도 체크하는게 좋습니다
하루에도 몇번씩 분유를 먹이고, 기저귀를 갈고 로션을 바르기때문에
미리 어떤 상품을 이용하는지 체크하는게 좋죠
특히 분유는 병원에서 먹이던거랑 같은게 좋다고 하는데, 그게 쉽지는 않은것 같습니다.

🔔꿀팁🔔

베네캠은 24시간 1:1 카메라 진행 하는 곳이 좋습니다.
신생아실은 1:3~1:4정도로 운영되더라구요 최대한 상주직원이 많은 곳이 좋겠죠?

3. 산모관리+교육+마사지

모자동실
아이성장과정공유
수유 교육
목욕 교육
기타 교육
마사지 코스 및 금액
마사지 관련 추가 프로모션

산모관리는 사실 전체적인 부분이겠지만, 주요한 점을 몇가지 뽑아보았습니다.
10개월동안 뱃 속에 있던 아이가 분만되고 나서,
지친 몸을 회복하는것이 중요하지만 엄마는 바로 아기를 그리워하게 되는 것 같습니다.

그 진통을 겪고 태어난 아이를 게속계속해서 보고싶어하는 것 같아요
그러다보니까 모자동실을 자연적으로 희망하게 된다고 하더라고요
수유를 하면서 자주 만나기도 하겠지만,
산후조리원 개인 룸 안에서는 일상적으로 필요한 것들은 신경쓰지 않고 아이만 볼 수 있는 시간이 주어지니까 그시간이 꿀 같을것 같아요. (집으로 돌아가면 일상+육아다보니까 이런 감동은 줄어들겠지만)

그리고 출산도 낯설고 아이도 낯설어서 전문가들의 교육이 필요합니다.
저는 주입식 교육을 받고자라서 그런지 그런게 참 편하더라구요, 옛날사람들은 다 어떻게 애를 낳고 키우고 살았을지.. 상상이 안가요

일반적인 교육들은 진행하지만, 산후조리원마다 강점을 두고 있는지 체크해보는게 좋습니다.
저는 모유수유를 할수있을지 모르겠지만 하고 싶은 마음이라, 모유수유 전문가가 있다거나 특장점이 있는 곳으로 예약했습니다.

마사지 관련해서는 산후조리원의 꽃인데, 자칫 사치적인 행위로 보일 수 있는것 같아요.
회복을 위한 빠른 지름길인 마사지를 사치가 아닌 맞벌이부부 필수사항으로 보는 시각이 필요합니다!
이또한 가격이 만만치 않기때문에, 미리 프로모션을 체크하길 바랍니다.
산전마사지를 받으며 추가 여부를 결정하는 편입니다.

🔔꿀팁🔔

산후조리원 마사지보다 출장마사지를 받으면 산후조리원보다 절반 가격 정도라고 합니다

4. 시설 및 식사

공용부분
방크기
침대크기/모션베드
쇼파크기
유축기
회음부방석,수유쿠션
정수기
좌욕기
젖병소독기
객실 청소 / 침구정비 횟수
빨래
주차
식사 방식
식사 횟수
보호자식사 포함여부

거의 평균 2주를 머무는데요
출산 후 2주를 머무는 엄마에게 필요한 환경을 체크해봐야겠죠?

공용부분은 산후조리원에서 많이 노출하는 편이지만,
각 객실별 주요사항에 대해서는 꼼꼼히 챙기는 것이 좋습니다.

사소하지만 차이나는 것들이 있고
이왕 큰 돈 쓰는거, 알차게 주릴 수 있는것들 누려야하니까요

개인적으로는 남편이 있어도 방이 클 필요는 없다고 생각하는데, 창문은 꼭 있어야한다고 생각해요.
모든 방이 똑같지 않을 것이라서, 이런 요구사항은 미리 체크하고 요청하여야합니다.

그 외에 개인 성향에 따라서 방에서 아예 나가지 않을 정도로 갖춰져있는 것을 원한다면
룸 내에 정수기, 젖병소독기, 안마기 등 있는 곳들이 좋을 것입니다.

빨래와 청소도 중요한데, 생각보다 안좋은 후기에는 이런 점들이 나오더라고요.
주차는 왠만하면 거의 갖춰져있지만,
서울에 오래된 빌딩들은 워낙에 주차시설이 좁으니 확인해보아요.

식사는 안좋은 평을 보질 못했는데요. 남이 차려준 밥이 맛있을 수밖에 없겠죠?
그래도 간식에 대한 스타일과 배식 방식 등 상이한편입니다.

🔔꿀팁🔔

침대에 계속 있을 가능성이 높으니(의자불편) 모션베드 가능한 곳을 추천합니다

5. 배우자 면회

23년 2월기준 코로나 관련 의무사항이 축소되고 있으면서, 배우자 면회 관련해서 강화된 정책들이 변경될 수 있겠지만 병원에서는 최대한 마지막에 적용할 것 같습니다.

또한 산후조리원 특성상 코로나 이슈 이전 부터도 모든 면회는 금지하여 프라이빗하게 진행하는 곳들도 있고요.
오히려 아무런 방해 없이 온전히 아이도 케어받고 산모도 케어받을 수 있어서 선호하는 분들이 많은 편입니다.

저는 남편이 2주동안 우리아이를 보고싶어할것이라 생각하기 때문에, 저는 배우자 동반 혹은 출퇴근 가능한 곳을 우선순위로 생각하였습니다.

택배/배달도 저희의 일상 중에 하나인데 어떻게 진행할 수 있는지 확인해보시길 바랍니다.

🔔꿀팁🔔

보통 배우자는 첫 입실은 가능하나(기존 신속항원검사 제출) 퇴실하면 재입실이 불가하거나 입실할때 자가키트/신속항원검사가 필요할 수 있습니다